Dom
Ich hab dieses Jahr bis auf ein bißchen Hantel schwingen und ein paar Situps so gut wie nichts getan. Die Rechnung dafür spüre ich zur Zeit in Form von Rücken- sowie Nackenverspannungen, die sich als ziemlich starke Schmerzen bemerkbar machen! Ich muss mich endlich wieder selber in den "fetten" Arsch treten und was tun!
Wie siehts bei Euch aus??
E
Johannes
Ich fahre viel Fahrrad. Jetzt wenns kalt ist mach ich aber auch kein Sport außer Heimtrainer fahren und Platten die am Technics hinterherlaufen nachdrehen
(im Gegensatz zu anderen Plattenspielern hält das bei Technics fit)
Dom
Als DJ hat man ja auch jede Menge Trainingsmöglichkeiten! z.B. 100er Alucase voll machen und dann einmal durch den Garten tragen oder Diskuswerfen mit Jan Wanye Platten
!
E
GambaJo
Gerade diese Woche mein Fitnesstudio gewechselt. Jetzt auch mit neuen Vorsätzen
DX-Rated
Hab die Angewohnheit, Fahrstühle und Rolltreppen zu meiden und immer die Treppen zu nehmen. Hört sich vielleicht blöd an, aber ich mach das eigentlich immer
)
Hab früher jeden Tag Fußball gezockt, aber das ist auch schon wieder n paar Jährchen her. Hab auch kaum noch die Zeit dafür.
CB Floyd
Hanteln schwingen jeden morgen oder mittag oder nachmittag
Liegestütze, Situps und Kniebeuge gehören immer dazu. Aber nach 'ner monatelangen Sportbefreiung wegen 'ner Operation merkt, wie wenig icfh nur noch schaffe...
Abwechslung bei den Hanteln ist immer gut! Ansonsten werd ich irgendwann mal wieder joggen...
)
David
| Zitat: |
Original von E-Trancer
Ich hab dieses Jahr bis auf ein bißchen Hantel schwingen und ein paar Situps so gut wie nichts getan. Die Rechnung dafür spüre ich zur Zeit in Form von Rücken- sowie Nackenverspannungen, die sich als ziemlich starke Schmerzen bemerkbar machen! Ich muss mich endlich wieder selber in den "fetten" Arsch treten und was tun!
Wie siehts bei Euch aus??
E
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Bei mir siehts echt genauso aus! Aber gut, was will man machen? Bis auf ab und an ein bischen Fußball und Schulsport jede Woche hab ich auch zu nichts Bock. Mit meinem Auto übers Land heizen find ich auch noch cool, aber das hat ja auch nicht wirklich viel von Sport.
Also bleibt alles beim alten...
k3kz
umm... fussball 3 mal die woche.. sonst joggen...
aber wennste dich wirklich fit halten willst musste schwimmen gehn... nen paar bahnen in verschiedenen styles beansprucht so gut wie alle muskelgruppen
...
ausserdem isses inner halle auch noch angenehm warm
Andru
halte mich mit gesunder ernährung und fahrradfahren über wasser. und nach den ferien auch wieder einmal die woche fußball. das passt schon!
SweetSymphony
Ich ahb früher viel gemacht. Leichtathletik, fast räglich in die Tanzschule... dann kam Abi und ausbildung und da hatte ich schon weniger Zeit für.
Deshalb hab ich mich jetzt mit Dem GambaJo zusammengerauft, und haben uns in nem Fitnessstudio angemeldet, wo wir jetzt auch so 2-3 mal in der Woche hingehen.
Haben uns am wochenende auch mal nen spinnin-kurs "angetan". Oh scheisse, ich sag euch, das ist anstrengend!!!
Aber ich hoffe, dass das endlich mal wieder was mit meiner Ausdauer wird. die ist nämlich im moment für den *****.
Teh'leth
Ich bin jetzt seit fast ca. 1 1 /2 Jahren im Fitnessstudio angemeldet. Die ersten 3-4 Monate bin ich auch fast täglich dort gewesen. Jetzt ist es so, daß ich froh bin, wenn ich's zumindest einmal die Woche schaffe. Das Schwimmbad hab ich auch gleich um die Ecke hier, aber ich bin seit Ewigkeiten nicht mehr dazu gekommen schwimmen zu gehen. Ist echt schlimm mit mir. Fit bin ich im moment echt nicht... und das, obwohl ich mir im Januar mir den Vorsatz gemacht hab, in dieser Richtung echt mal was zu tun. Naja, des Jahr hat ja noch knapp 2 Monate - vielleicht werd ich ja bis jahresende wieder sportlich.
greetinx,
Teh'leth
6a.m.
Essen und Trinken halten Leib und Seele zusammen.
Außerdem sind die Wochenenden schon anstrengend genug!
Lemieux
Im Sommer fahre ich viel Rad, immer Winter jogge ich sooft es geht (der Zeitaufwand ist ja net so groß), außerdem mache ich halt täglich Liegestützen, Hantelübungen, Crunches und vielleicht installiere ich mir bald mal ein Stange für Klimmzüge...
Ihr solltet übrigens bloß keine Sit-Ups machen, da Hüftmuskel und Wirbelsäule stark belastet werden; und denn Fehler, dass man mit den Armen den Kopf hochzieht machen auch viele; macht stattdessen Crunches...
http://www.bblex.de/online/training/aufrollen.php
Cileos
Ich mach Badmington, bald ne Tanzschule- und dann halt noch Schulsport
deed
hey diesen thread kenne ich ja noch gar nicht
also ich spiel viiiiiiiiiiel fussball:
im winter jetzt ca. 3-5mal inner woche in der halle.(entweder training,turniere,oder mit freunden)
und im sommer halt auch,nur draußen
...training in der vorbereitung 3-4mal in der woche...während der saison 2mal...plus am WE spiele/testspiele.
und einmal inner woche gehe ich auch noch mit meinen arbeitskollegen kicken.
ansonsten spiel ich ab und zu(!) badminton mit friends...achja,und während der saison-vorberitung gehe ich zudem auch noch laufen...
ansonsten treib ich net soviel sport...naja...wenn mir danach is,dann mach ich abends vorm pennengehen noch paar liegestütz und a bissl wa smit 2 5kg-hanteln...ansonsten tu ich net viel... naja,und mich ungesund ernähren
)
schiller
Ok, ich fang mal mit dem sportilichen Ablauf meiner Woche an:
Montags: Handballtraining
Dienstags: Schulsport
Mittwochs: Arbeiten (keine Zeit)
Donnerstags: Handballtraining
Freitags: Schulsport
Samstag bzw Sonntag: Handballspiel
Ich denke das reicht